커리큘럼

입문

  • 처음부터 가능
    폴을 잡는 법부터
    주요 근육을 사용하는 방법까지 배울 수 있는
    기본기를 익히고 체력을 증진시키는 '기초반' 입니다.

    심화반으로 도약하기 위한 발판 다지기!

초급

  • 클라임+팅커벨, 클라임+폴싯 가능자 추천
    사용되는 그립과 마찰 부위를 확장하여
    근력과 유연성을 향상시키는 '심화반' 입니다.

    아름답고 다채로운 기술을 배우며,
    여러 동작을 연결시킴으로써 폴댄스에 대한 흥미를 높일 수 있습니다.

중급

  • 베이직 인버트, 펜슬 가능자 추천
    난이도 기술의 기본기를 습득하고,
    전신근력을 향상시키는 ‘중급반’ 입니다.
    무게중심이 아래로 향하거나 유연성을 필요로 하는 동작을
    안전하게 교육함으로써 부상없이 난이도 수업을 즐길 수 있습니다.

고급

  • 중급 기술 70% 성공자 추천
    전문가반 회원님들을 위한 상위 클래스로,
    근력과 유연성을 최대치로 끌어올려
    고정폴, 오버스트레칭, 고난도 동작을 마스터 할 수 있습니다.